Sokan bizonytalanul érkeznek az első dietetikai konzultációra, mert nem tudják, mire számítsanak. Ez teljesen természetes.
Éppen ezért fontos elmondani: a konzultáció rólad szól – nem sablonokról, nem listákról, hanem a te élethelyzetedről.
A felkészülés már a találkozó előtt elkezdődik.
A dietetikai konzultáció nem az online hívás elején kezdődik. A megbeszélt időpont előtt előre átnézem:
a rendelkezésre álló laboreredményeket
a kitöltött táplálkozási naplót
és az előzetesen megadott információkat
Ez lehetővé teszi, hogy a konzultáción ne adatgyűjtés történjen. A táplálkozási naplót tehát nem ott kérdezem ki, hanem feldolgozva érkezem, így az időt valódi megértésre és megoldáskeresésre tudjuk fordítani.
Az első konzultáció hossza és fókusza
Az első alkalom általában kb. 1,5 óra. Ez az idő szükséges ahhoz, hogy:
részletesen átbeszéljük az életmódodat és céljaidat
összefüggésbe helyezzük a laboreredményeket és a táplálkozási szokásokat
közösen meghatározzuk az irányt és a következő lépéseket
Nincs univerzális étrend vagy „mindenkinek jó diéta”. A cél egy olyan megoldás kialakítása, amely a mindennapokban is működik, és hosszú távon fenntartható.
Online konzultáció – rugalmas keretek között
A konzultáció online zajlik, az előre egyeztetett felületen:
Google Meets
Messenger
Microsoft Teams
Ez rugalmas megoldást kínál, nem igényel utazást, mégis megmarad a személyes figyelem és a szakmai mélység.
Írásos tanácsadó anyag a konzultáció után
A konzultációt követően írásos tanácsadó anyagot kapsz, amelyben:
összefoglalom a megbeszélt célokat
leírom a javasolt étrendi irányelveket vagy diétát
részletezem az ajánlott alapanyagokat
A diétától és az egyéni helyzettől függően praktikus segédanyagok is részei lehetnek, amelyek a mindennapokban támogatnak, például:
hol és milyen formában érdemes beszerezni bizonyos alapanyagokat
márkajavaslatok
útmutató arról, hogy mely termékekben mi található, mire érdemes figyelni a választásnál
A cél az, hogy ne csak „elméletben” legyen minden világos, hanem a gyakorlatban is könnyen kivitelezhető legyen az ajánlás.
Együttműködés, nem kioktatás
A dietetikai konzultáció nem ellenőrzés és nem minősítés.
Nem tiltólistákról szól, hanem megértésről, összefüggésekről és tudatos döntésekről.
Az együttműködés célja, hogy olyan tudást és eszközöket kapj, amelyekkel magabiztosabban tudod alakítani az étkezéseidet – a saját életedhez igazítva.
Book a Consultation
It’s easy and free!
Berka-Szűcs Andi
Dietetikus, funkcionális táplálkozási tanácsadó
